Дієтичні страви для схуднення з сиру

Все це дуже просто і швидко готується. Такі страви можна зробити основою сніданку або перекусу. Виходить досить ситний прийом їжі, який позбавить від почуття голоду на довгий час. Дуже популярною вважається сирна запіканка. Також щодня можна готувати ароматні сирники і пудинг.

Блюдо

Набір продуктів

Спосіб приготування

Запіканка

· 200 г сиру;

· яблуко;

· 35 г вівсяних висівок;

· 60 г йогурту;

· яйце.

Сирок необхідно розім’яти виделкою, потім додати висівки. В отримане «тісто» додати яйце, замісити його і викласти у форму. Верхівку майбутньої запіканки змастити йогуртом і відправити в розігріту до 190 °C духовку на 25 хвилин.

Сирники

· 350 г сиру;

· яйце;

· трохи оливкової олії;

· 50 г цукру;

· сіль, ваніль, кориця – за смаком.

Яйця змішати зі спеціями, цукром і сіллю, потім додати сир і добре перемішати. З маси сформувати сирник і викласти їх на сковороду, змащену маслом. Готувати близько півгодини на середньому вогні.

Пудинг

· 400 г сиру;

· 4 яйця;

· 40 г цукру;

· 1,5 столові ложки крохмалю;

· кориця, ваніль – за смаком.

Відокремити жовтки від білків і змішати з цукром. Додати спеції і сир, перемішати. Білки охолодити, збити, потім змішати обидві маси. Випікати в духовій шафі 40-50 хвилин.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9