Сироїдіння і нервова система
Є ще один негативний момент, який можна назвати психологічним. Погодьтеся, що тим, хто звик смачно і повноцінно харчуватися дуже складно перейти на сирі рослини. Найчастіше через 2-3 дні після початку сироїдіння настає нервовий зрив, який провокує поїдання звичайної їжі у великій кількості. Зверніть увагу на те, що такий зрив здатний завдати тяжкої шкоди здоров’ю. Саме тому при виборі такого типу харчування готуватися до нього потрібно поступово і з обережністю. Наприклад, починати з розвантажувальних днів і легких вечерь.
Протипоказання до сироїдіння
Відразу скажемо, що навіть смачні сироїдні салати можуть не завжди сприятливо впливати на організм людини. Такий тип харчування має ряд протипоказань. Не рекомендується сироїдіння дітям і підліткам, адже саме в цей період часу молодому підростаючому організму необхідно максимально повноцінне харчування. У цьому віці нестачу деяких поживних речовин сприяє затримці росту, порушень у формуванні різних органів і систем.
З тих же причин сироїдіння забороняється і вагітним жінкам. Для того, щоб плід повноцінно ріс і розвивався, необхідно включати в раціон достатню кількість білка. Сирі рослинні продукти не зможуть цього дати. Жінкам, виношує дитину, необхідно вводити в раціон м’ясні і молочні продукти. Зверніть увагу: жінкам, які тільки планують завести дитину, категорично забороняється займатися сироїдінням. Воно не тільки може негативно позначитися на здоровому зачаття – його може і не статися зовсім.
Є ще одна категорія людей, якій не рекомендується захоплюватися сироїдінням. До неї можна віднести людей у віці 60-70 років. Після цього віку активність ферментних систем значно знижується, тому краще віддавати перевагу вареним овочам. Не можна займатися сироїдінням людям з хворобами ШКТ: груба клітковина тільки посилить захворювання.
