Сироїдіння: плюси і мінуси
Сироїдіння від вегетаріанства відрізняється більш жорсткими вимогами. Основою харчування є сирі продукти рослинного походження. Дослідження, які тривали впродовж багатьох років, показали, що в такому раціоні є свої плюси. Але все ж занадто захоплюватися продуктами, що не пройшли термічну переробку, в тому числі і сыроедческими салатами, можна далеко не всім і не завжди.
Плюси: зниження ваги, очищення організму, нормалізація АТ, загальне оздоровлення
Плюсів у сироїдіння чимало. В першу чергу слід зазначити, що воно приваблює бажаючих знизити і утримувати вагу, при цьому не зменшуючи обсягу порцій. Така дієта вважається хорошим способом для того, щоб провести очищення організму від шкідливих накопичень і шлаків. Прихильники сироїдіння мають менше проблем з серцево-судинною системою, онкологічними захворюваннями, з хворобами, які пов’язані з відкладеннями холестерину. Завдяки тому, що в їжі, що вживається сыроедами, міститься дуже багато грубої клітковини, почуття голоду виникає рідко. Вживати таку їжу можна в будь-якому розмірі і в будь-який час. Але при цьому не виникає проблем із зайвою вагою і переїданням.
Для людей, які страждають високим АТ (особливо тих, хто має великий зайву вагу) сироїдіння стане справжньою панацеєю. З проведених досліджень стає очевидно, що практично у 80% людей, що займаються сироїдінням, вже через рік спостерігається нормалізація АТ і частоти серцевих скорочень. Не спостерігається таких захворювань, як запор, геморой, млявість кишечника. Відзначається, що якщо харчуватися оптимально підібраним комплексом фруктів і овочів, значно зростає рівень енергії, а самопочуття поліпшується. До речі, харчування за таким типом пацієнтів з сечокам’яною хворобою, з суглобовими захворюваннями і неврозами значно покращує їх стан.
