Морквяний сік
Ви коли-небудь пили сирі овочеві соки? Морквяний сік є дуже корисним фрешем з антиоксидантною дією. Якщо ви додасте в нього трохи зелені і ложку оливкової олії, він перетвориться в цілющий засіб для серця, волосся, зору і шкіри. Морква містить багато каротину, а сік концентрує цю субстанцію. У комбінації з жирами вона трансформується в активну форму вітаміну А і більш повноцінно засвоюється.
Також морквяний сік активізує роботу жовчної системи і печінки, посилює апетит і володіє антисептичним ефектом. Його корисно приймати перед іспитами або змаганнями, в період емоційних і фізичних навантажень, під час менструації.
Однак якщо ви з ним переборщіть, у вас може з’явитися каротиновая жовтяниця. Вона не небезпечна, але долоні, стопи і кінчик носа забарвляться в жовтий колір. Надзвичайно корисно вживати по 0,5 склянки морквяного соку через добу протягом двох тижнів.
Гарбузовий сік
Гарбузовий сік має ідентичний ефект для організму і травлення. Але в ньому знаходиться більша кількість клітковини, тому його проносний ефект більш виражений, ніж у морквяного соку. Розглянутий нами сік відмінно насичує, що активно застосовується в дієтології, малокалориен. Тим не менше в ньому теж багато каротину, тому не налягайте на нього через ризик виникнення каротиновой жовтяниці.
Найголовнішим ефектом гарбузового соку є боротьба з паразитами: він корисний як глистогінний медикамент в комплексі лікування, особливо у малюків і літніх. А якщо в перші тижні вагітності випивати вранці третину склянки цього смачного напою, то можна запросто впоратися з токсикозом.
