Що можна додати?
Вживання великої кількості їжі перед сном негативно позначиться на фігурі і на якості сну. Але іноді болісне відчуття голоду не дає спокою. Сир здатний позбавити вас від цього дискомфорту, і при цьому він анітрохи не зашкодить вашій фігурі. Щоб урізноманітнити сирний перекус, додавайте в молочний продукт наступні інгредієнти:
- 50 мілілітрів молока (бажано знежиреного);
- 10 грам родзинок;
- половину банана;
- дрібно нарубану зелень і часник;
- терте яблуко або грушу;
- 10 грам кураги;
- 50 мл нежирного кефіру;
- 5 грам меду.
Якщо ви хочете схуднути, то не додайте в сир наступні продукти:
- згущене молоко;
- цукор;
- солодкий фруктовий йогурт.
Рецепти для вечері з сиру
Іноді сир починає набридати, навіть якщо його прикрасити улюбленими фруктами. Нижче наведені прості рецепти страв з сиру на вечерю. Ці страви не зашкодять вашій фігурі, навпаки, принесуть користь організму і доставлять вам гастрономічні задоволення.
Рецепт сирної пасти
Готувати пасту дуже просто:
- Покладіть в блендер 100 грам знежиреного сиру, додайте корицю, половину банана або будь-який інший фрукт. Можна замінити фрукти зеленню, щоб паста стала менш калорійною.
- Збивайте масу на низькій швидкості близько 10 секунд.
Цю пасту можна їсти з овочами або хлібцями. При бажанні можна їй заправити овочеві салати.
