З чорницею
Як приготувати в блендері смузі з бананом, апельсином, чорницею і молоком? До речі, відомо, що чорниця здатна покращувати зір. Отже, беремо:
- одну чашку молока;
- один апельсин;
- один банан;
- ¾ Чашки мороженої чорниці.
Цей смузі з бананом, апельсином, молоком і чорницею готуйте так:
- Очистіть банан і розріжте на три частини.
- Очистіть апельсин і також розділіть на три частини.
- Всі компоненти відправте в блендер (починаючи з молока).
- Подрібніть все до однорідної маси.
- Розлийте смузі в охолоджені стакани і подавайте на стіл.
Апельсиновий смузі
Пропонуємо вам вивчити незвичайний рецепт смузі з бананом, апельсином і молоком. Цей коктейль вам необхідно обов’язково спробувати! Він солодкий і холодний, освіжаючий і апетитний. Його можна пити в будь-який час доби, починати з нього день, щоб підбадьоритися. Беремо:
- два кубики льоду;
- півсклянки молока;
- один морожений банан;
- три апельсина без шкірки і кісточок;
- 0,5 ч. л. екстракту ванілі (за бажанням);
- 1 ч. л. меду.
Цей рецепт пропонує виконати такі кроки:
- Спершу від шкірки і насіння апельсини очистіть, м’якоть наріжте часточками, відправте в блендер.
- Складіть в блендер лід, шматочки морозива банана, додайте ваніль, мед, влийте молоко.
- Коли всі компоненти виявляться в блендері, закрийте апарат і всі разом збийте до появи густої піни на поверхні напою.
- Готовий смузі розлийте в склянки.
Кожну порцію можна прикрасити, наприклад, скибочкою апельсина. Насолоджуйтеся сонячним смачним напоєм, приємно бадьорить і багатим вітамінами. В цей смузі можна також додати поживності насіння чіа або соняшника.
