Вівсяні оладки
Ці смачні, пишні і дуже корисні млинці однаково придатні і для дитячої, і для дорослого меню. Тому ними можна досхочу нагодувати відразу всю проголодавшуюся сім’ю. Для їх приготування вам обов’язково знадобиться:
- 100 г вівсяних пластівців.
- 50 мл нежирного молока.
- 1 сире яйце.
- 2 стиглих банана.
Вівсяні пластівці перемелюють на борошно, а потім доповнюють розім’ятими фруктами, яйцем і молоком. Всі інтенсивно перемішують, намагаючись не допустити появи грудочок. Готове тісто порціями викладають на прогріту суху антипригарну сковороду і обсмажують по кілька хвилин з двох сторін.
Вівсяна каша з бананом
На сніданок багато з нас звикли їсти дієтично каші. Тому тим, хто стежить за власним здоров’ям, знадобиться ще один рецепт корисного і смачного страви. Щоб з ранку з’їсти тарілку апетитною вівсянки вам знадобиться:
- ½ Чашки питної води.
- 100 г бананів.
- 3 ст. л. вівсянки швидкого приготування.
- 20 г родзинок (бажано без кісточок).
- 10 г вершкового масла.
- Сіль (за смаком).
Вівсянку висипають в підходящу каструлю і заливають необхідною кількістю підсоленої води. Через сім хвилин з моменту закипання її знімають з вогню, доповнюють запареним родзинками і порізаним бананом, а потім недовго настоюють під кришкою і присмачують маслом.
