Чи Не шкідливі сушені банани
Розглянемо користь і шкоду сушених бананів. Вони надають таку дію на організм:
- Виводять зайву воду з організму.
- Благотворно позначаються на мозкової активності.
- Сприяють зміцненню серцевого м’яза.
- Допомагають очистити організм від шкідливих речовин.
- Борються з проблемами при з гастриті, виразці і недокрів’ї.
- Позитивно впливають на стан шкіри і волосся.
- Допомагають справлятися з депресією.
Даний список дозволяє зрозуміти, чи корисні сушені банани. Ці сухофрукти є чемпіонами за вмістом калію, який допомагає в роботі серцевих м’язів. Тому включення бананів в раціон курців, а також людей, що страждають серцевими захворюваннями, буде тільки на користь.
Один банан містить у собі добову дозу вітамінів групи В. Таким чином регулярне вживання сушеного плода допоможе нормалізувати обмін речовин, покращує роботу головного мозку і відновить нервову систему. Ще в них міститься вітамін С, який служить відмінною профілактикою простудних захворювань. Сушений банан не є ліками, але це хороший продукт для профілактики. Вживаючи в їжу невеликі жменьки цього фрукта, можна значно підвищити імунітет.
Тим, кому необхідно набрати вагу, лікарі радять ввести в раціон сушені банани з молоком. Такий коктейль допоможе швидко вирішити проблему. Варто врахувати, що таке призначення дає безпосередньо лікар, тому що безконтрольне вживання бананів може сприяти набору ваги, а не його зменшення.
У складі цього чудодійного сухого фрукта міститься клітковина, що є відмінною профілактикою від запорів. Вона допомагає делікатно позбавити від подібних проблем, не подразнюючи слизову оболонку шлунку. Такий продукт можна без побоювань включати в раціон дітям до 3 років. Завдяки поживним властивостям банана, дитина зможе швидко відчути ситість, тому пару часточок сушеного банана на день на десерт буде достатньо.
Вони є досить калорійними фруктами, а в засушеному вигляді їх калорійність збільшується у п’ять-шість разів. Тому варто обмежити вживання даного продукту тим людям, хто “сидить” на дієті. Бажано відмовитися від бананових чіпсів вагітним жінкам і людям, що стежать за своєю вагою. Вони містять пристойну дозу канцерогенів, особливо ті, які були приготовані в киплячому маслі, що, відповідно, негативно позначаються на організмі.
