Користь йогурту
Багато людей запитують: «чи Корисний йогурт для людини?» Відомо, що натуральний йогурт від кефіру відрізняється лише наявністю в ньому фруктів і цукру. Користь його полягає ось у чому:
- Він багатий мінеральними складниками та вітамінами, які роблять міцними наші кістки і сприяють їх повноцінного розвитку, попереджають згубний вплив інфекцій і надають загальнозміцнюючий ефект.
- Посилює діяльність імунної системи. Якщо щодня з’їдати по 300 г йогурту, у складі якого знаходиться активна мікрофлора, це істотно зміцнить імунітет, і буде профілактикою вірусних і простудних хвороб. Через пару місяців систематичного прийому розглянутого нами продукту ви виявите, що стали менше хворіти.
- Забезпечує здоров’я ШКТ. Щоденне вживання йогурту позитивно позначається на стані шлунка і кишечника. Він допомагає при розладі обміну речовин і діареї. Деякі види йогурту зберігають мікрофлору, захищають ШКТ у момент прийому антибіотиків, які знищують в ній корисні бактерії і сприяють появі в організмі нових інфекцій. Більш того, у складі йогурту є кальцій і лактобактерії. Перший з них не просто зберігає пружність і цілісність наших кісток, але й підтримує діяльність кишечника і навіть попереджає активність бактерій, що провокують появу онкологічних недуг цього органу. Лактобактерії забезпечують сприятливу мікрофлору кишечника.
- Допомагає в лікуванні молочниці (кандидозу піхвового). Прийом натурального йогурту знижує число бактерій, що сприяють появі нальоту на слизовій.
- Корисний для людей, що не переносять лактозу. Кисломолочні бактерії йогурту виконують функції по переварюванню лактози. Саме тому його можна їсти людям, в організмі яких ферментів для повної переробки молока занадто мало.
- Видаляє з організму зайвий холестерин. Якщо ви в день з’їдаєте 100 г йогурту, ви можете позбутися від згубного і підвищити кількість корисного холестерину в крові. Завдяки цьому загальний стан вашого організму покращиться.
- Знищує патогенні мікроорганізми. Це викликано здатністю продукту синтезувати лактат.
