Корисні властивості кефіру
Кисломолочні бактерії позитивно впливають на роботу всього травного тракту. Кефір, по суті, виконує роль натурального пробіотика, нормалізує обмін речовин і покращує роботу кишечника. Доведено, що, випиваючи в день всього 2 склянки цього кисломолочного напою, можна запобігти кишкові захворювання і дисбактеріоз, викликаний прийомом антибіотиків.
Користь кефіру полягає в наступному:
- очищення організму від токсинів і шлаків;
- формування сприятливого мікрофлори в кишечнику;
- сечогінну дію;
- підвищення імунітету;
- боротьба з хронічною втомою, безсонням і перебоями в роботі нервової системи.
Сумісність продуктів для схуднення
Кефір відмінно поєднується з різними продуктами і служить основою для багатьох дієт (кефірно-гречана, кефірно-яблучна, кефірно-овочева). Всі вони є досить ефективними. Варто відзначити, що саме дієта на бананах з кефіром у багатьох жінок відноситься до числа улюблених. Вона не підходить для щоденного дієтичного столу, а заснована на розвантажувальні дні, під час яких можна нормалізувати обмін речовин і очистити організм від шлаків, токсинів і зайвої рідини.
Банан і кефір в раціоні відмінно підходять для зниження зайвої ваги, нормалізації мікрофлори кишечника і поліпшення самопочуття.
