Робимо висновки
Дізнавшись про калорійності, харчової цінності і хімічному складі гречки, будь-яка розсудлива людина прийде до висновку, що ця крупа не тільки корисна для організму, але і незамінна для тих, хто хоче мати гарне здоров’я. Єдине, що потрібно враховувати при приготуванні страв з гречки — це калорійність добавок, будь то масло, кефір, молоко або соус. Якщо варити цю крупу на воді без додавання солі, то можна не тільки оздоровити себе, але і скинути зайві кілограми. Адже при варінні гречка значно збільшується в розмірах, а калорійність її залишається незмінною.
