Протипоказання
Мацоні є кисломолочним продуктом, тому фахівці не радять вживати його людям, що мають захворювання шлунково-кишкового тракту. Особливо в тому випадку, якщо вони пов’язані з підвищеною кислотністю шлункового соку. Зверніть увагу, що при деяких недугах самопочуття при вживанні кисломолочного напою може погіршитися, наприклад, якщо у вас:
- гепатит;
- панкреатит;
- камені в нирках;
- виразка.
Однак перераховані хвороби не можуть бути прямою забороною до застосування мацоні. Краще всього перед вживанням звернутися за консультацією до фахівця, який точно визначить, чи можна вживати цей напій і в якій кількості.
Як відомо, навіть найкорисніший продукт може завдати шкоди, якщо ним зловживати. При надмірному вживанні мацоні може порушити діяльність шлунково-кишкового тракту і викликати діарею, а тому рекомендується вживати не більше 500 мл у день.
Вплив на організм спортсменів
Розглянемо, яку користь приносить напій людям, що займаються спортом. Кисломолочний продукт для спортивного харчування стане такою паличкою-виручалочкою: якщо випивати пару стаканів мацоні в день, організм отримає достатню кількість білка для формування ефектних і міцних рельєфних м’язів. Він прекрасно втамовує голод і спрагу, володіє анаболічним дією. Регулярне вживання мацоні підвищує витривалість під час тренувань, зменшує відновний період після них.
Вважається, що практично всі кисломолочні продукти, у тому числі і мацоні, надзвичайно корисні чоловікам старше 40 років. Вони допомагають зберегти і зміцнити м’язовий тонус, підвищити працездатність. Користь мацоні для чоловіків полягає ще й у тому, що він є відмінною профілактикою інсультів, інфарктів і аденоми передміхурової залози.
