Ідеальне здоров’я, гарна фігура, активна цікава життя – хто від такого відмовиться? Звичайно, ніхто! Як же зробити ці позитивні моменти частиною своєї реальності? Як завжди, все геніальне — просто!
Незамінний мікроелемент
Перше, про що слід подбати, – правильне харчування. Адже недарма кажуть: «Ви – це те, що ви їсте».
Що мається на увазі під правильним харчуванням? Збалансований раціон, в якому присутні всі необхідні речовини. Іншими словами, щоб бути здоровим, необхідно регулярно отримувати повний комплекс вітамінів, мінералів, жирів, білків і вуглеводів.
Білок – основний будівельний матеріал людського організму. Від його кількості залежить здоров’я внутрішніх органів і м’язів, волосся і нігтів. Головним постачальником білка в наш організм є м’ясо. Є думка, що рослинний білок в повній мірі замінює тваринний. Але це не так. В ньому відсутні важливі амінокислоти, які можна отримати, лише вживаючи в їжу достатню кількість м’ясної і молочної продукції.
Куряче м’ясо, особливо грудка – відмінне джерело білка. Завдяки низькому вмісту калорій його часто включають в дієтичне харчування.
Предметом нашого обговорення стане копчена куряча грудка: користь і шкоду, а також калорійність цього продукту.
