Груші при ГВ: коли можна вводити в раціон?
При введенні груші в раціон годуючої мами необхідно стежити за реакцією малюка на даний продукт. Від груші при ГВ в перший місяць варто відмовитися. Після почніть з невеликого шматочка в першій половині дня і спостерігайте за станом новонародженого. Якщо ви помітили негативні наслідки — припиніть вживання груші. Але після закінчення двох місяців фахівці радять повторити спробу впровадження цього фрукта в раціон.
Рекомендується вживати в їжу грушу тільки на ситий шлунок, бажано через півгодини після їжі. При грудному вигодовуванні варто віддавати перевагу фруктам зелених сортів, так як саме вони вважаються гіпоалергенними.
Способи вживання і рецепти
У перший час цей фрукт в раціон годуючої жінки не варто вводити в сирому вигляді. Термічно оброблений плід є найбільш безпечним варіантом для травлення малюка, так як рідше провокують проблеми з шлунково-кишковим трактом.
При вживанні груші під час грудного вигодовування слід готувати такі страви:
- печені груші;
- компот або натуральний сік;
- варення;
- пюре;
- сухофрукти.
Після знайомства малюка з перерахованими видами фрукта, в раціон можна додавати плід у свіжому вигляді.
