2 тиждень
У другу тиждень сніданок також повторюється з дня у день. Складається він з:
- 1/2 частини цілого апельсина або грейпфрута;
- не більше двох варених яєць.
Раціон на понеділок:
- обід – овочевий салат, варене або смажене м’ясо;
- вечеря – пара варених яєць, салат з овочів і 1 цитрусовий фрукт (апельсин або грейпфрут).
Вівторковий прийом їжі:
- обідня страва – салат і м’ясо в будь-якому виконанні;
- на час вечері – не більше пари варених яєць, 1 цитрус.
Середа:
- обід – свіжі огірки, м’ясо (варене або обсмажене);
- вечірня трапеза – не більше двох яєць, 1 цитрусовий фрукт.
У четвер:
- обідній час – 2 яйця (варені), такого ж приготування овочі, сир з мінімальним вмістом сиру (будь-яке);
- вечеря – пара зварених яєць.
П’ятниця:
- обід – зварена або обсмажена риба;
- на вечерю наступне: яйця (2 шт).
Суботній день:
- в обід – м’ясо (варене або смажене), свіжі томати, плід апельсина або грейпфрута;
- вечеря – суміш із свіжих фруктів, виключаючи ті, що заборонені.
Неділя:
- обід – куряче м’ясо без шкіри, відварне або смажене, свіжі помідори, варені овочі, 1 цитрусовий фрукт;
- вечеря – також варена або обсмажена курка без шкіри, томати, овочі, зварені у несолоній воді, цілий цитрусовий фрукт.
