Відео-рецепт смачного цибульного супу з вершками
Спробуйте ще один дуже смачний цибулевий суп з додаванням вершків. У цьому рецепті всі інгредієнти виключно вегетаріанські, в тому числі і вершки з сиром. Якщо вам це не принципово, то замініть ці продукти на звичайні і доступні.
Інгредієнти:
- Цибуля ріпчаста — 5-6 шт.
- Часник — 2 зубчики
- Сіль, перець, прованські трави — за смаком
- Оливкова масло — 5 столових ложок
- Вівсяні вершки NeMoloko 12% — 250 мл
- Грінки
- Сир
Готувати цей суп, як ви переконалися, досить швидко. А він виходить дуже смачним. Не бійтеся експериментувати і пробувати вводити в свій раціон що-небудь новеньке.
Дієтичний рецепт супу з лука з капустою
Хочу познайомити вас з ще одним дієтичним рецептом для схуднення. Тут всього чотири інгредієнти плюс вода. Сіль та інші спеції до складу не входять. Не сказати, що самий смачний супчик. Але що поробиш, краса вимагає жертв. Приготування цієї страви вимагає мінімальної кількості часу.
Інгредієнти:
- Цибуля ріпчаста — 700 гр
- Зелена квасоля — 100 гр
- Солодкий перець — 100 гр
- Капуста — 200 гр
- Вода
Приготування:
- Наріжте цибулю в довільній формі, як вам буде зручно. Я зазвичай нарізаю невеликими кубиками. Покладіть на сковороду і пасеруйте 2 хвилини.
- Нашаткуйте капусту і солодкий перець наріжте кубиками або невеликою соломкою. Покладіть їх у каструлю. Туди ж відправте зелену квасолю.
- Залийте водою і поставте на вогонь. Після закипання додайте туди цибулю і варіть 5 хвилин.
Дуже добре підходить такий суп для розвантажувальних днів. Їжте його протягом дня, додатково випиваючи воду до 2 літрів. Інші напої в цей день не передбачено.
Ось я вас і познайомила з усіма відомими мені рецептами цибульного супу. Звичайно ж, це далеко не всі і деякі господині готують його з додаванням м’яса або грибів. Це справа смаку. А я, як і обіцяла наводжу для вас меню для схуднення на 7 днів, яке ви можете для себе зберегти і скористатися ним.
На сьогодні у мене все. Сподіваюся мої рецепти стануть вам у пригоді і ви внесете їх в свій раціон. Особливо добре такі супчики підуть влітку, коли спека і не хочеться перевантажувати свій шлунок.
Приємного вам апетиту! Поки!
