Користь скумбрії
Ця риба збагачена такий кислотою, як Омега-3, яка здатна підвищувати імунітет і налагоджувати обмін речовин. Тому скумбрія повинна бути обов’язковим продуктом у раціоні дітей, людей, які страждають від серцево-судинних захворювань, вагітних і годуючих жінок.
Білок, що знаходиться у складі скумбрії, засвоюється в три рази швидше, ніж, приміром, яловичий. А також важливо, що всього лише в 100 грамах скумбрії знаходиться половина добової норми для середньостатистичної людини.
При вживанні скумбрії підвищується рівень кисню в клітинах, завдяки чому їм збагачуються всі внутрішні органи, а також риба сприяє запуску процесів регенерації слизових оболонках і шкірі.
Риб’ячий жир дозволяє розширити судини серцевого м’яза, тим самим знижується ризик утворення тромбів. При регулярному вживанні зміцнюються кістки, зуби, підвищується імунітет.
Всі речовини, що знаходяться в рибі, дозволяють забезпечити нормальне функціонування клітин, побороти шкідливі бактерії і налагодити водно-сольовий баланс в організмі. При цьому важливо, що цю рибу не потрібно вживати великими кількостями, варто лише ввести в тижневий раціон кілька порцій тушкованої або вареної скумбрії, і користь для організму вже буде помітна через кілька тижнів.
