Застосування
Під час сну збільшується продуктивність засвоєння лляної олії. Виходячи з цього, його треба застосовувати в їжу перед сном. Поліненасичені жири, які складають його основу, посилюють час спалювання ліпідів і таким чином зайві кілограми не можуть відкластися на талії, стегнах і животі. Якщо ж застосовувати лляне масло з їжею, то бажано робити це вранці за 20 хвилин перед прийомом їжі і ввечері після вечері по одній чайній ложці. Проте з часом прийом дозволено збільшити до столової ложки. Для того, щоб був результат, не слід пити в цей час гарячих напоїв. Лляне масло застосовують у медицині, а також його додають у різні страви. Фармацевтичні компанії створюють біоактивні кошти з лляного насіння для зовнішнього використання.
Лляне масло має незамінними і поліненасиченими фенолами Омега 3 і Омега 6. Людському організму необхідні кислоти. Продукт додають при приготуванні їжі і навіть п’ють вранці.
Насіння
Насіння льону дозволено додавати в салати, напої, випічку. Тільки перед застосуванням в деяких випадках їх необхідно перемолоти на електрокавомолки або блендері. А оскільки насіння стрімко втрачають вітамінну цінність, перемелюють їх перед самим застосуванням.
