У чому полягає шкода
Клітковини в таких сумішах є мінімальна кількість, що несприятливо позначається на процесі травлення. При регулярному використанні цього продукту людина отримує порушення метаболізму. Тому вживати швидкорозчинні каші бажано не частіше одного разу на три дні. Крім того, вони містять велику кількість консервантів, а також нерідко барвників і ароматизаторів.
В їх складі є багато крохмалю, який призводить до діареї, здуття живота і газоутворення. У результаті В людини з’являється слабкість, сонливість і погіршується настрій. Крохмаль вкрай несприятливо діє на корисну мікрофлору і дає можливість розмножуватися патогенних мікроорганізмів. Він склеює ворсинки на стінках шлунка і перешкоджає всмоктуванню вітамінів і мікроелементів. В кінцевому результаті починається процес гниття їжі. Він характерний всіма перерахованими вище ознаками, а також неприємним запахом з рота.
Користь каші швидкого приготування
Головна її користь полягає у самих в зернах, з яких приготовлена суміш. Навіть незважаючи на високу переробку, вони, тим не менш, містять всі свої корисні компоненти: амінокислоти, вітаміни, мінерали і так далі. Нерідко в цей продукт додані горіхи та шматочки сухих фруктів. Такі каші представляють собою повноцінний сніданок, на який не потрібно витрачати багато часу.
Невеликі компактні упаковки дуже зручно брати з собою в дорогу або на роботу. Вони продаються в будь-якому магазині чи супермаркеті, а їх вибір на сьогоднішній день досить широкий. Цей продукт воліють купувати холостяки або мами з маленькими дітьми. Нерідко малюків починають з самого дитинства привчати до каш швидкого приготування.
Крім того, не кожен знає, як застосувати в стравах сухі фрукти і горіхи. Тому, придбавши суміш, ви отримуєте додаткову можливістю з’їсти корисні компоненти. Наприклад, всі сухофрукти – це додаткове джерело калію, який відповідає за здоров’я серцевого м’яза, а горіхи є постачальниками амінокислот.
