Червоний рис
Якщо вам вже набрид звичайний рис, пора звернути увагу на цей сорт. Та й по корисним властивостям він не поступається іншим видам – у ньому міститься велика кількість заліза, що допомагає переносити кисень по всьому організму.
Який рис найкорисніший – бурий, дикий або червоний? Питання складне. На нього немає однозначної відповіді. Однак користь червоного рису багато в чому залежить від ступеня очищення. Якщо зерна піддавалися мінімальній обробці, то червоний нарівні з диким і бурим буде багатий вітамінами групи В, мінералами і корисними речовинами.
Рис при схудненні
На диво, всупереч всім стереотипам, навіть звичайний шліфований рис може допомогти досягти бажаних обсягів тіла, головне тут – дотримуватися норму.
Будь сорт цього злаку допоможе очистити організм.
Як правильно використовувати рис при схудненні? У першу чергу потрібно вибудувати графік харчування – суворі часові рамки дозволять нормалізувати метаболізм. Проте довго дотримуватися такого харчування не варто – рис може призвести до нестачі кальцію в організмі.
Також необхідно пам’ятати про протипоказання – не варто у великих кількостях вживати рис вагітним і годуючим жінкам, дітям і людям, страждаючим запорами і цукровий діабет.
