Фруктовий салат з груш і бананів
Цей варіант салату дозволяє надовго позбутися від почуття голоду. А різноманітність і яскравість використовуваних інгредієнтів додає родзинку страві. Його можна використовувати як повсякденний перекус або сніданок, а також подати в якості святкової закуски.
Список необхідних інгредієнтів:
- два банана;
- апельсин;
- 2 груші;
- пара червоних яблук;
- 3 ч. л. меду.
Покрокове приготування
Банани очистити і нарізати довгими смужками. Потім кожну смужку подрібнити до рівних кубиків. Яблука добре вимити, але від шкіри не очищати. Нарізати яблучні кубики разом зі шкіркою. А ось груші краще позбавити від шкірки, так як вона у цього фрукта набагато грубіше і жорсткіше, ніж яблука. З апельсина знімаємо шкірку, нарізаємо великими квадратами, не забуваємо видаляти насіння.
Залишається зібрати листковий салат: банан, апельсин, груша, яблуко. Кожен шар злегка промащується розтопленим рідким медом.
Салат для сніданку з корицею
Якщо ви є любителем випічки, але сувора дієта не дозволяє їсти на сніданок улюблені булочки, то прекрасною альтернативою в цьому випадку буде салат з яблук і бананів з корицею. Це блюдо здатна з легкістю замінити покупні або випікають в домашніх умовах солодощі.
Що потрібно:
- три яблука;
- два банана;
- 2 столові ложки меду;
- нектарин;
- мелена кориця.
