Ікра лососева
У чому полягає користь і шкоду ікри лосося? У цьому унікальному продукті міститься величезна кількість вітаміну А і Є. Її рекомендують вживати в зимовий час року, коли існує нестача вітаміну Д. Крім цього у складі ікри є багато йоду, забезпечує нормальне функціонування імунної системи, а також фосфору і кальцію. Ці мікроелементи відповідають за здоров’я кісток і всього опорно-рухового апарату. Вона повністю засвоюється організмом і не містить зайвих вуглеводів або шкідливих жирів.
Вченими було відмічено властивість лососевої ікри позитивним чином впливати на роботу нервової системи і мозку. Її рекомендують їсти під час навчання або діяльності, що вимагає розумового напруги. Крім того, цей продукт покращує чоловічу потенцію і навіть бере участь у виробленні гормонів. Існує не тільки користь ікри лосося, але і шкоду.
Недоліком ікри є наявність такої речовини, як холестерол. Тому не рекомендується з’їдати занадто велика кількість продукту в один день. У ньому міститься досить багато калорій, і тому людям із зайвою вагою слід бути обережними. А також пацієнтам із захворюваннями нирок або підвищеним артеріальним тиском не радять вживати багато червоної ікри з-за солі. Окремо варто відзначити неякісний продукт від недобросовісних виробників, яка губить здоров’я людини.
