Вівсяні пластівці є універсальним продуктом. З них можна приготувати не тільки настільки популярні каші і печива. Дуже часто використовують їх у косметології для різних масок. Ми ж розповімо вам про те, як з пластівців зробити корисні і дуже смачні вівсяні мафіни. Вони стануть відмінним варіантом для легкого сніданку або полуденку і доставлять справжнє задоволення дітям і дорослим. Додаючи до них різні наповнювачі у вигляді фруктів, ягід, вареного згущеного молока, джему, ви тим самим зробите їх ще різноманітніше. Сьогодні ми приготували для вас добірку цікавих рецептів вівсяних мафінів.

Користь вівсяних пластівців

Даний продукт отримують із зерен вівса, який спочатку очищають, потім розплющують і пропарюють. Вівсяні пластівці дуже корисні, тому що в них у великій кількості містяться клітковина і мінерали. Вони менш очищені, ніж представлені у продажу пластівці швидкого приготування, а тому і більш корисні. Але на відміну від останніх, готуються трохи довше. До речі, за кількістю клітковини вони є лідерами серед інших круп. Крім цього, в них міститься велика кількість білка і складних вуглеводів. До складу вівсяних пластівців входять вітаміни групи B, а також велику кількість мінеральних речовин, таких як магній, фосфор, калій, марганець, залізо та ін.

Сьогодні ми хочемо представити вашій увазі кілька різноманітних рецептів випічки з цієї надзвичайно корисної крупи. Такий десерт припаде до смаку людям самої різної вікової категорії.