Як правильно скласти збір
Склад вітамінного збору може бути самим різним. Запашна трава в ньому повинна бути лише одна, щоб її насичений аромат не перебивав всі інші. Це може бути м’ята, чебрець або материнка. До неї треба додати одну або кілька нейтральних. Тоді букет буде найбільш вираженим. Більше того, потрібно враховувати не тільки якість смаку, але і сполучуваність ефірних масел, що міститься в кожній з трав, між собою.
При змішуванні трав потрібно враховувати протипоказання кожної з них. Це необхідно для вашої особистої безпеки. Незнайомі рослини краще всього не включати до складу зборів. Найрозумніше буде скористатися рецептами досвідчених травників.
Коли і як вживати вітамінний чай
Відгуки часом відзначають, що після такого напою хочеться спати або, навпаки, людина страждає безсонням. Це говорить тільки про одне. Ви неправильно вживаєте чай, точніше, робите це не вчасно.
Відразу після пробудження краще всього випити тонізуючий напій. Для цього підійдуть м’ята і лимонник.
На ніч найкраще заварювати ромашку, малину, кипрей. Такий напій володіє приємним смаком, а також допомагає максимально розслабитися і налаштуватися на гарний сон.
Досвідчені травники кажуть про те, що крім загальної реакції організму є ще й індивідуальна. Тому перший прийом повинен являти собою мінімальну порцію. Влітку можна готувати напій із свіжозібраних квітів і листя, а на зиму сушити їх про запас. Корисні властивості здебільшого зберігаються після висушування і наступного заварювання окропом.
