З якого віку?
Пастеризоване молоко з якого віку можна давати дитині? Сучасні дієтологи непохитні. Вони не рекомендують вводити магазинні молочні продукти в раціон дитини не раніше ніж до трирічного віку. Вся справа в тому, що в пляшці молока можуть виявитися різні добавки, не призначені для дитячого вжитку. Хоча, швидше за все, подібний казус частіше трапляється з більш дешевими продуктами. Діткам, які перебувають на штучному вигодовуванні, допускається ввести в раціон пастеризоване молоко вже з року.
У чому користь?
А тепер згадаємо про те, яка користь молока для організму людини. Молоко регулює обмін речовин в організмі. Воно постачає нас пристойною кількістю кальцію, завдяки якому зуби і кістки людини залишаються довгий час міцними і здоровими. Всього один стакан на добу – і ви отримуєте половину всієї рекомендованої добової норми кальцію. Також молоко врівноважує водний баланс організму. Необхідні білки і вуглеводи надходять в організм, в тому числі і з молока.
Для чоловіків
Яка користь молока для організму людини, що займається важкою фізичною працею або має велику кількість стресів? Виявляється, користь чимала. Для чоловічого організму вживання в їжу молока необхідно. Воно заповнює необхідну кількість білків. Це важливо тому, що чоловіки частіше піддаються важкої фізичної роботи або відвідують силові тренування в спортивних залах. Потреба в білках і вуглеводах значно зростає і заповнюється молоком, адже молочний білок є будівельником м’язових тканин. Так і протеїнові коктейлі в основній масі виконуються на основі молока.
