Користь згущеного молока з цукром
Якщо вам вдалося отримати якісний продукт, знайте: ви не прогадали. Він набагато корисніше будь-яких інших ласощів, таких як: мармеладкі, шоколадки, йогурти і так далі. Оскільки в його склад входить велика кількість корисних речовин, серед яких можна відзначити особливо:
- кальцій сприяє зміцненню кісткової структури і зубів;
- вітамін D – допомагає довше не старіти, зміцнює кістки;
- калій і магній – нормалізують роботу серця і судин;
- фосфор – необхідний для гарного кровообігу;
- вітамін C – дозволяє зміцнити імунітет;
- глюкоза – сприяє відновленню сил;
- і так далі.
Крім того, згущене молоко рекомендується вживати для нормалізації гормонального фону, збільшення лактації (годуючій мамі!), заповнення запасу мінералів і вітамінів, поліпшення загального самопочуття, поліпшення зору, активного набору м’язової маси (корисно для бодібілдерів!)
Правила вживання
Говорити про користь згущеного молока можна лише в тому випадку, якщо ви будете його правильно вживати. Надмірне поїдання ласощі, як і будь-яких інших солодощів, ні до чого добре довести не може. Тому дієтологи і лікарі рекомендують утриматися від цього. Як вже говорилося вище, дозволену кількість – не більше 2 ст. ложок на добу для дорослих і 2 чайних для маленьких дітей старше 2-3 років. Найкраще додавати в чай, каву або просто у воду (для малюка!). Або поєднувати з будь-якими фруктами (наприклад, бананами або ківі). Мазати на батон можна, але при цьому важливо намагатися не перевищувати дозування.
