З чим поєднуються?

Хлібці кукурудзяні – універсальний провіант. Вони добре поєднуються з кавою, компотом, чаєм, свіжовичавленим соком, застосовуються у вигляді перекусу з різними овочами, твердим сиром, відвареним м’ясом, різноманітними кашами і варенням, ягодами, медом, джемами, горішками, фруктовими коктейлями.

Їх можна їсти з супами або іншими базовими стравами замість простого хліба. Часто хлібці застосовуються у вигляді базису для бутербродів і закусок.

Рекомендації

У день можна з’їдати не більше 200 г кукурудзяних хлібців. Також важливо стежити за вживанням води, так як сухий провіант, а тому організм потребує додаткового кількості рідини. У день бажано випивати від 1,5 до 2-х літрів.

Класичний рецепт

Беремо:

  • добірні насіння льону – 100 г;
  • кунжутне насіння – 50 г;
  • кукурудзяне борошно в/с – 200 г;
  • великі добірні насіння соняшнику – 100 г;
  • оливкова олія – дві ст. л.;
  • гарбузове насіння – 50 г;
  • морську сіль – 0,5 ч. л.;
  • окріп – 200 р.

Для створення 5 порцій кукурудзяних хлібців виконайте такі дії:

  1. Спершу перемішайте всі сухі складові, додайте олію оливкову олію і воду.
  2. Викладіть тісто на деко рівним шаром, розріжте на однакові прямокутники.
  3. Посипте тісто сіллю і відправте в духовку.
  4. Випікайте при 150 °С приблизно 50 хвилин.

Апетитний і корисний провіант готовий!

Сторінка: 1 2 3 4 5 6