Яблука корисні для здоров’я! Це знають всі. А яблучні насіння? Що можна сказати про них? У дієтологів немає однозначної думки. Щоб зрозуміти, чи варто придивитися до них уважніше і використовувати в їжу, потрібно розібратися. Отже, що являють собою яблучні насіння? У чому користь і в чому шкода для організму людини.

Яблучні насіння вважаються шкідливими і навіть небезпечними всього лише через одного факту – вмісту речовини, яке може розкладатися до цианина. Це токсична речовина надає поганий вплив на людину.

Однак не все так просто. Яблучні насіння здатні приносити користь! Регулярне їх вживання допоможе поповнити запас елементів, які допомагають організму нормально функціонувати. Для цього зовсім не обов’язково витягувати їх з яблука, можна з’їдати їх разом з ним. Так смачніше!

У чому ж користь яблучних кісточок?

Давайте розглянемо позитивний вплив кісточок на організм:

  • Вони благотворно впливають на роботу імунної, ендокринної, серцево-судинної і нервової систем в організмі, а також на ШКТ.
  • Знищують мікроби, роблячи бактерицидну і ранозагоювальну дію.
  • Їх вживання може вважатися профілактикою ракових захворювань. В яблучних насінні знаходиться летрил або вітамін В17, який не дозволяє розмножуватися раковим клітинам.
  • Рятують від головного болю і мігрені, тому що чинять спазмолітичну дію.
  • Омолоджують. Волосся і шкіра будуть здоровішими, зморшки стануть менш помітними, також яблучні насіння можна використовувати для приготування домашньої косметики, вони ідеально підходять на роль абразивних елементів скрабів.
  • Містять органічний йод, при недоліку якого пам’ять погіршується і з’являється швидка втома.
  • Багаті білком, сахарозою і жирними оліями.
  • Хлорогенова кислота в їх складі прибере з організму щавлеву кислоту і полегшить роботу печінки.
  • Калій в них теж є – він важливий для кісток та серцево-судинної системи. У кісточках його багато – цілих двісті міліграм. Більше не потрібні вітамінні комплекси – калій з них гірше засвоюється. Краще просто купувати яблука.