Сухі сніданки міцно увійшли в наше повсякденне життя. Кульки, кільця, зірочки – перераховувати всі існуючі види можна довго. Особливу увагу заслуговують кукурудзяні пластівці “Любятово”. Продукція цієї компанії давно відома на ринку і користується неабиякою популярністю у споживачів.
Склад
Основу пластівців становить кукурудзяна мука. Вона дуже корисна і містить багато вітамінів і мікроелементів. На другому місці в складі перебувати цукор. Далі йдуть екстракт ячменно-солодовий, сіль і емульгатор моно-і дигліцериди жирних кислот.
Радує повна відсутність у складі різних харчових добавок з маркуванням Е. Однак частка цукру досить велика, що при надмірному захопленні цим продуктом може позначитися на фігурі і навіть здоров’я.
Калорійність
Калорійність кукурудзяних пластівців “Любятово”: 370 ккал на 100 грам продукту. Що приблизно становить 18 % від добової норми. Це багато, особливо для тих, хто рахує кожну калорію.
Харчову цінність пластівців можна дізнатися з таблиці:
| Білки | 7,36 г (8,2 %) | 11 % від добової норми |
| Жири | 1,09 г (1,2 %) | 1 % від добової норми |
| Вуглеводи | 81,37 (90,6 %) | 30 % від добової норми |
Вуглеводи складають основний обсяг продукту, на думку фахівців – це дуже велика кількість.
Користь і шкода
Пластівці виготовляють з натуральних продуктів – це безсумнівно плюс. Але та ж кукурудзяна крупа піддається такій обробці, що корисного в неї залишається мало. Пластівцями можна швидко поснідати, але не варто робити це кожен день. Велика кількість вуглеводів і цукру може швидко привести до зайвої ваги. Це доведено експериментально.
Коли і скільки можна вживати?
Як би не запевняла нас реклама, що кукурудзяні пластівці є повноцінним сніданком, не варто сліпо їй довіряти. Це скоріше солодке ласощі, яке можна вживати без шкоди здоров’ю пару раз в тиждень.
Щоб пластівці стали по-справжньому корисними, їх можна залити йогуртом або кефіром і додати нарізані фрукти.
І, звичайно, не варто ними захоплюватися тим людям, які мріють схуднути.
Відгуки
Про кукурудзяних пластівцях “Любятово” відгуки можна побачити різні: хтось не дуже задоволений продукцією цієї марки, інші дуже хвалять її. Однозначно не варто вживати багато їх тим людям, у кого є проблеми з травленням, а також хворим на цукровий діабет і алергікам.
