Мабуть, немає такої людини, яка б не їв фастфуд. Гамбургер, картопля фрі, кола – це стандартний обід того, хто любить перекусити в ресторані швидкого харчування. Не так давно в меню закладів фастфуду з’явилося таке блюдо, як чикенбургер – це сендвіч, де замість звичної котлети з яловичини або свинини знаходиться ніжна золота курочка. У статті ми поговоримо про калорійності чикенбургера, про те, як фастфуд шкодить здоров’ю і як приготувати чикенбургер будинку.

Склад чикенбургера

Даний бургер готують у багатьох ресторанах швидкого харчування. Розглянемо склад чикенбургера в таких ресторанах, як “Макдональдс” і “Бургер Кінг”.

Склад чикенбургера в “Макдональдсі”:

  • підсмажена пшеничне булочка;
  • куряча котлета;
  • рослинна олія (використовується в процесі приготування);
  • соус “МакЧикен”;
  • салат Айсберг.

Склад чикенбургера в “Бургер Кінга”:

  • булочки для гамбургерів з кунжутом;
  • курячий наггетс;
  • майонез;
  • кетчуп;
  • салат Айсберг.

Калорійність чикенбургера

Як ви вже помітили, ресторани по-різному готують чикенбургер, відповідно, і калорійність цих бургерів відрізняється.

Калорійність чикенбургера в “Макдональдсі”:

Калорії Білки Жири Вуглеводи
339 12 17.1 37

Калорійність цього бургера становить 17 % від добового раціону людини (при розрахунку, що людина повинна з’їдати їжі на 2000 ккал за добу).

Калорійність чикенбургера в “Бургер Кінга”:

Калорії Білки Жири Вуглеводи
270 8.3 16.2 22.6

Калорійність цього бургера становить 13,5 % від добового раціону людини.

Зверніть увагу, що калорійність чикенбургера вказана на 100 грам. В бургері, який подається в ресторані, близько 200 грам!