Мабуть, немає такої людини, яка б не їв фастфуд. Гамбургер, картопля фрі, кола – це стандартний обід того, хто любить перекусити в ресторані швидкого харчування. Не так давно в меню закладів фастфуду з’явилося таке блюдо, як чикенбургер – це сендвіч, де замість звичної котлети з яловичини або свинини знаходиться ніжна золота курочка. У статті ми поговоримо про калорійності чикенбургера, про те, як фастфуд шкодить здоров’ю і як приготувати чикенбургер будинку.
Склад чикенбургера
Даний бургер готують у багатьох ресторанах швидкого харчування. Розглянемо склад чикенбургера в таких ресторанах, як “Макдональдс” і “Бургер Кінг”.
Склад чикенбургера в “Макдональдсі”:
- підсмажена пшеничне булочка;
- куряча котлета;
- рослинна олія (використовується в процесі приготування);
- соус “МакЧикен”;
- салат Айсберг.
Склад чикенбургера в “Бургер Кінга”:
- булочки для гамбургерів з кунжутом;
- курячий наггетс;
- майонез;
- кетчуп;
- салат Айсберг.
Калорійність чикенбургера
Як ви вже помітили, ресторани по-різному готують чикенбургер, відповідно, і калорійність цих бургерів відрізняється.
Калорійність чикенбургера в “Макдональдсі”:
Калорії | Білки | Жири | Вуглеводи |
339 | 12 | 17.1 | 37 |
Калорійність цього бургера становить 17 % від добового раціону людини (при розрахунку, що людина повинна з’їдати їжі на 2000 ккал за добу).
Калорійність чикенбургера в “Бургер Кінга”:
Калорії | Білки | Жири | Вуглеводи |
270 | 8.3 | 16.2 | 22.6 |
Калорійність цього бургера становить 13,5 % від добового раціону людини.
Зверніть увагу, що калорійність чикенбургера вказана на 100 грам. В бургері, який подається в ресторані, близько 200 грам!