Йогурт з гранолой є найсмачнішим і найкориснішим сніданком у світі. Не вірите? А дарма, адже гранола володіє масою корисних властивостей, які сприятливо впливають на наш організм. Гранола з йогуртом, фото якої розміщено нижче, відмінно поєднується з медом, зі свіжими фруктами і подрібненими горіхами.
Дане блюдо підходить як на сніданок, так і на вечерю. Високий вміст білків і вуглеводів дозволяє швидше насичувати організм і запобігає переїданню. Також варто відзначити і той факт, що калорійність йогурту з гранолой вкрай мала, що дозволяє їй вважатися дієтичним блюдом.
Корисні властивості гранолы
А ви знали, що мюслі прийшли до нас із Швейцарії? Ще 600 років тому гірські пастухи вживали в їжу горіхи і цукати, які зараз називаються мюслі і гранолой.
До основним корисним якостям даного продукту можна віднести:
- швидке насичення;
- високий вміст вітамінів A, D і E;
- нормалізація рівня цукру в крові;
- гранола надає заряд бадьорості та енергії на весь день;
- поліпшення травлення;
- нормалізація роботи шлунково-кишкового тракту;
- профілактика кишкових розладів;
- зниження ризику появи пухлин.
Перелік корисних властивостей гранолы досить великий. Адже до її складу входять горіхи, цукати, мед, імбир і кориця, які включають у себе всі необхідні нашому організму вітаміни. Тому багато дієтологів рекомендують вживати на сніданок гранолу з йогуртом, з молоком або ж граноловые батончики.
