Гранола на сніданок з бананом
Інгредієнти для гранолы:
- Банани – 2 штуки.
- Вівсяні пластівці – 250 грам.
- Оливкова олія – 20 мілілітрів.
- Волоські горіхи – 150 грам.
- Кориця – 5 грам.
- Гарбузове насіння – 50 грам.
- Мед – 50 грам.
Процес приготування
Даний рецепт приготування гранолы в домашніх умовах з бананом є одним з багатьох варіантів корисного сніданку, тільки менше солодкого. Банан служить еквівалентом цукру, якого цілком вистачає, щоб підсолодити блюдо і при цьому його не перевантажити. Далі розберемо детальніше, як зробити гранолу в домашніх умовах з бананом. Для початку треба включити духовку і дочекатися її нагрівання до двохсот градусів.
Потім один очищений банан розрізати на три частини, помістити в невелику посуд і пюрировать блендером. Потім в посуд з бананом влити оливкову олію і додати корицю. Розмішати в однорідну суміш. В окремий посуд великого розміру всипати вівсяні пластівці і додати до них бананове пюре. Розмішати і залишити на десять хвилин. Після чого викласти в суміш пластівців і банана гарбузове насіння, трохи подрібнені блендером волоські горіхи і добре перемішати. Розкласти масу рівномірно на деко і помістити в духовку.
Запікати гранолу в духовці двадцять п’ять хвилин, періодично діставати і перемішувати. Після приготування додати нарізану кільцями другий банан і заправити все медом. Перемішати і розкласти гранолу по піалах. Запропонувати смачний і корисний вітамінний сніданок своїм близьким, які по достоїнству оцінять приготоване вами блюдо.
