Дієта на основі напою
Існує кілька варіантів такої системи харчування. Одна з них, найбільш жорстка, передбачає вживання темного шоколаду і чорного кава без додавання цукрового піску. Після семи вечора заборонений напій. Вживання кави в цей час може спровокувати порушення сну. У першій половині дня він дозволяється 1 раз на дві години. В якості рідини також допускається один стакан мінеральної води без газу на добу. Всі продукти, крім темного шоколаду, під забороною. Це досить жорсткий спосіб худнути на каву. Відгуки фахівців свідчать про те, що краще вибрати більш щадну систему харчування. Дана дієта передбачає вживання не тільки напою, але і овочів, фруктів та інших страв з низькою калорійністю.
Головне – вибирати чорний кава без добавок або придбати спеціальний продукт для зменшення ваги. Така система харчування не завдає шкоди здоров’ю і допомагає досягти хороших результатів.
Приклад раціону дієти
Зразок меню виглядає наступним чином. Ранковий прийом їжі складається з чашки кави з додаванням молока зі зниженою жирністю. Вдень та увечері можна з’їсти м’якоть курячого філе, зварений без солі, зелене яблуко або інший несолодкий фрукт. Трохи пізніше знову вживають напій з часточкою лимона. Остання чашка кави допускається за три години до відходу до сну. Такої системи харчування можна дотримуватися досить довго – до 14 діб. При цьому людина втрачає до восьми кілограмів.
