Калорійність вафель
Піклуються про фігуру люди, напевно, цікавляться, скільки ж калорій у вафлях?
- У бельгійських вафлях близько 273 ккал на 100 р.
- У гонконгських вафлях 272 ккал на 100 р. Вживаючи десерт разом з начинкою, ви з’їдаєте більше 500 ккал.
- Калорійність магазинних лимонних вафель становить 554 ккал на 100 р.
- У віденських вафлях 424 ккал на 100 р.
- У вершкових вафлях близько 520 ккал на 100 р.
Отже, вафлі досить калорійні. Їх споживання потрібно зменшити, якщо ви стежите за фігурою. Однак іноді дозволити собі такий десерт все-таки можна!
Які існують для начинки вафель
Їх просто надзвичайне безліч. Можна використовувати ці начинки для віденських вафель, для англійських, голландських – яких завгодно.
Розглянемо декілька:
- Заварний крем.
- Варене згущене молоко.
- Сирний крем.
- Сметанний крем.
- Шоколадний крем.
- М’ясна начинка.
- Банан.
- Малина.
- Ківі.
- Яблуко.
- Ягідна.
- Крабові палички.
- Збиті вершки.
- Капустяна.
- Куряча.
- Рибна.
- Овочева.
- З морозивом і соусами.
- Сирна і т. д.
Можете приготувати вафлі на свій смак. Це цілком і повністю політ вашої фантазії.
Розглянемо кілька рецептів вафлі з начинкою.
