Плюси системи
Дуже добре визначити переваги та недоліки такої системи харчування допомагають відгуки. Суха дієта – це екстремальний і дуже ефективний спосіб позбутися від зайвої ваги. При правильному дотриманні рекомендацій за добу можна позбавиться від 1 кг зайвої ваги. Тобто за тиждень ви можете втратити до 7 кг Це головний плюс, заради якого люди згодні терпіти всі мінуси.
Але це ще не всі плюси, які отримує послідовник даної дієти. Якщо розглядати класичну методику, то ви будете позбавлені від почуття голоду. Давайте коротко перерахуємо додаткові плюси, які отримує прихильник даної системи.
- Раціон може бути повноцінним і збалансованим.
- Під час водної дієти прискорюється регенерація тканин.
- Активізація метаболізму.
Крім цього, дієтологи відзначають, що спостерігається нормалізація кислотності крові.
Мінуси
Їх не так багато, але вони досить вагомі. Вона порушує баланс мінеральних речовин і може призвести до розвитку судом. Такий режим порушує роботу серцевої діяльності. Зайва рідина не може становити більш як 20% від загальної маси тіла. Якщо ця цифра перевищує 25%, то ймовірність побічної дії” практично абсолютна. Явний недолік системи – серйозне погіршення самопочуття. Людина може відчувати:
- Слабкість і запаморочення.
- Сильну роздратованість.
- Постійну спрагу.
- Більшість людей відзначає поява запорів. Відсутність води в організмі позначається на роботі кишечника безпосереднім чином.
- Млявість і слабкість. Людина втрачає працездатність.
- Якщо продовжити дієту понад дозволеного часу, від нестачі рідини в організмі людина може відчувати нудоту, температура підвищується.
