Очищення організму – обов’язкова процедура не тільки для бажаючих розпрощатися із зайвими кілограмами, але і для тих, хто просто бажає поліпшити роботу систем органів і провести профілактику різних захворювань.

Кефір – ідеальний кисломолочний напій, який підходить для цих цілей. Він містить безліч вітамінів, корисних мікроелементів, пробіотиків, які запускають роботу кишечника і в цілому покращують стан організму. Один з найбільш простих і популярних рецептів – звичайний смузі з огірків і кефіру.

Кефір і фрукти – у чому користь?

Кисломолочні продукти відмінно справляються з тим, щоб вивести з організму шлаки і токсини. Кефір можна пити як окремий продукт, а можна поєднувати з овочами та фруктами. Таким чином корисність зросте в кілька разів. Включення в меню фруктів, ягід і овочів підійде для тих, хто хоче харчуватися правильно і збалансовано, так як в цих продуктах міститься чимало вітамінів та інших корисних речей.

Змішаний з овочами або фруктами кефір називається смузі. Такий напій відрізняється низьким вмістом калорій і вважається відмінним для схуднення.