Користь сиру

Стверджують, що він дуже корисний для людей всіх віків. Давайте не будемо голослівними і розглянемо, чому його необхідно вживати:

  1. Сир багатий білком, який легко і швидко засвоюється організмом. Незамінний продукт для спортсменів, задавшихся метою наростити м’язову масу, а також для людей з інтенсивними та високими фізичними навантаженнями.
  2. Сир дуже корисний для дітей, так як містить багато кальцію – будівельного матеріалу для кісток, скелета, зубів.
  3. Люди з непереносимістю лактози можуть спокійно вживати в їжу кисломолочні продукти, так як в них її немає, на відміну від молока.
  4. Знежирений сир віддають перевагу люди, які дотримуються дієти. В ньому цінують малий вміст жиру, сприяє зниженню ваги.
  5. У сирі міститься досить мало калорій (їх кількість залежить від того, наскільки жирний продукт), проте він добре насичує, додає сили і енергію.
  6. Часте вживання сиру сприяє стабілізації рівня гемоглобіну в крові завдяки залізу, яке є в його складі.
  7. Амінокислоти благотворно впливають на нервову систему, а також на роботу печінки і жовчного міхура.

Як бачите, від сиру краще не відмовлятися. Почніть вживати його прямо сьогодні, адже ви хочете якомога довше залишатися здоровими і красивими. Допоможіть своєму організму, за що він скаже вам спасибі.