Калорійність і харчова цінність
Зазвичай це найцікавіший розділ статей для людей, охочих скинути зайві кілограми. Отже, давайте розберемося. На 100 грамів продукту доводиться:
- 23 ккал;
- 2.1 г білка;
- 0.5 г жиру;
- 3.7 г вуглеводів.
Однак у сушеної меленої кинзі калорій більше в 9 разів:
- 216 ккал;
- 3 г білка;
- 0 г жиру;
- 54.5 г вуглеводів.
Кінзу часто застосовують при складанні раціону для схуднення, оскільки, як ми вже вказали, вона виводить з організму все зайве. Також вона низькокалорійна, що сприяє зниженню ваги.
