Салат з тунцем з і помідором: смачні рецепти приготування з фото

Як зробити легкий овочевий салат?

Додайте порізані помідори, огірок, цибулю, петрушку і тунець в миску. Перемішайте. Налийте зверху оливкову олію і лимонний сік. Посипте сіллю і поперчіть за смаком. Розмішайте ще раз. Подавати салат з тунцем, і помідором негайно або охолоджувати для подальшої подачі.

Середземноморський салат з тунця

Середземноморська кухня міцно асоціюється з корисними і легкими продуктами. Рецепт, зазначений нижче, не є винятком. Щоб приготувати цей ніжний салат з тунцем, маслинами, помідорами та огірками, вам буде потрібно наступне:

1 пучок молодої цибулі, листя розірвати;
200 грамів червоних томатів черрі, розрізаних навпіл;
1 маленький червоний лук, тонко нарізаний;
1 довгий огірок, кубиками;
1 зелений солодкий перець, кубиками;
2/3 склянки сиру фета;
2/3 склянки маринованих маслин;
2 столові ложки подрібненого свіжого орегано;
2 банки (по 185 грамів) консервованого тунця в маслі;
1/4 склянки червоного винного оцту;
хрусткий хліб для подачі.

Як приготувати салат в середземноморському стилі?

Цей салат з тунця, свіжого огірка та інших компонентів готується так. Покладіть у велику сервірувальну тарілку листя салату, помідори, цибуля, огірок, перець, сир фета, маслини і орегано.