Лонган

Плоди невеликого розміру, дуже нагадують дрібну картоплю. Дозріває фрукт з липня по вересень.

Лонган покритий тонкою шкіркою, яку не можна їсти. Всередині фрукт має невелику кісточку, яка також неїстівна.

Цей південний фрукт солодкий, ароматний, має незвичайний, але досить приємний смак. Вибирайте плоди без тріщин. З-за цього дефекту вони можуть зіпсуватися дуже швидко.

Лонган складно назвати дієтичним фруктом, так як він містить багато цукру. У його склад входять кальцій, фосфор, залізо і вітамін С.

Лонган рекомендується для захисту печінки в період проведення хіміотерапії, він чудово виводить токсини з організму.

Калорійність фрукта – 60 ккал на 100 грам продукту.

Джекфрут

Цей фрукт один з найбільших – його вага досягає 35 кілограмів. Дозріває плід з січня по серпень. Якщо розрізати, можна побачити невеликі часточки жовтого кольору. М’якоть цих часточок їстівна. Продається фрукт вже розрізаним, так як самостійно з цим продуктом впоратися досить проблематично. Так що довірте це заняття продавцю.

За смаком джекфрут нагадує диню з пастилою. Консистенція м’якоті в’язка. Фрукт не вважається дієтичним, так як він на 40 % складається з вуглеводів.

Краще не купувати його цілком. По-перше, обробляти його дуже складно, а, по-друге, зберігається він всього два тижні. Ну а розміри пристойні.

Калорійність джекфрута становить 95 ккал на 100 грамів продукту.

Зверніть увагу, що після його вживання у горлі може виникнути неприємні відчуття або спазми – це алергічна реакція. Ці відчуття пройдуть через пару годин. Але надалі краще обмежте вживання фрукта.