Квасоля – це продукт з великим вмістом білка, який нам доступний протягом усього року. Страви, в які додають її, особливо в поєднанні з цільними зернами, наприклад з рисом, в результаті утворюють повноцінний білок, який так необхідний нашому організму. У цій статті докладно розглянемо квасоля в томатному соусі Heinz, чим вона корисна і які страви її можна додавати.
Користь квасолі
Цей вид бобових складається з декількох різновидів клітковини, таких як розчинна і нерозчинна. Приблизно 200 грамів квасолі замінять добову норму клітковини. Розчинна допомагає вивести з організму пов’язану жовч, в якій міститься холестерин. А нерозчинна потрібна людям, у яких проблеми з травленням, або страждають запорами. Розглянемо докладніше всю корисність цього виду бобових.
- У квасолі Heinz в томатному соусі міститься вітамін С, який допомагає нашому організму боротися з вірусними захворюваннями. Деякі радять вживати її для того, щоб зміцнити імунітет.
- Як говорилося раніше, в квасолі міститься багато білка, який допомагає відновлюватися клітинам організму. Її раджу додати в раціон людям, котрі худнуть і спортсменам, які намагаються збільшити м’язи. Також білок життєво необхідний дітям.
- Незалежно від того, що в ній мало калорій, квасоля здатна замінити полуденок або бути смачним перекусом.
- Цей продукт рекомендується вживати людям, хворим на цукровий діабет, так як міститься в квасолі аргінін може сприяти лікуванню захворювання.
