Корисні властивості

На цю тему можна говорити годинами, але постараємося відзначити тільки основні з них:

  • Велика кількість харчових волокон сприятливо впливають на роботу кишечника. Вони не перетравлюються і діють за принципом щітки.
  • Високу енергетичну цінність можна вважати плюсом і мінусом. Але якщо ми говоримо про чашці компоту з фініків за сніданком, то вона дасть потужний заряд сил і бадьорості.
  • Високий вміст вітамінів робить його незамінним продуктом при застуді та ГРВІ, при авітамінозі.
  • Високий вміст кальцію сприяє зміцненню кісток і зубів.
  • Регулярне вживання компоту з фініків дозволяє поліпшити роботу всіх органів і систем. Завдяки насиченості калієм, мінералами і іншими корисними речовинами напій покращує зір, зміцнює серцево-судинну систему.

Протипоказання

Не секрет, що навіть найкорисніші продукти деколи доводиться частково чи повністю виключати з раціону. Це стосується і сушених фініків. Компот у меншій мірі надає навантаження на травну систему, хоча б тому, що не містить харчових волокон. Тому при проблемному травленні рекомендується вживати тільки сам напій, а ягоди залишити іншим членам сім’ї. Кому ще слід бути обережним:

  • Потрібно бути обережними людям, які страждають від алергії, астми.
  • Діабетики повинні проконсультуватися з лікарем: фініки містять багато цукру.
  • Калорійність у напою виходить досить висока. Тому якщо ви страждаєте від зайвої ваги, то не варто захоплюватися цим напоєм.
  • Майбутнім мамам не рекомендується налягати на компот, бо він здатний стимулювати скорочення матки.
  • І остання категорія – це діти до півтора років. Педіатри не рекомендують включати в раціон малят як самі плоди, так і напій на їх основі. Він досить важкий для травлення.