Час вживання
Якщо ви не ворог своєму здоров’ю, то пити каву краще після щільного сніданку. Деякі дієтологи визначили час, коли вживання кави найбільше корисно для організму:
- вранці з 10:00 і до 11:00;
- в обід з 12:00 до 13:00;
- ввечері з 17:00 до 18:00.
Якщо ви вирішили випити молочний продукт, то краще відмовтеся від розчинної кави, який несе лише шкоду організму, тим більше натщесерце. Для того, щоб зарядитися бадьорістю, можна вранці випити склянку очищеної води.
Що ми знаємо про каву
Всім відомий той факт, що кава здатна підвищувати тиск. Тому його категорично заборонено вживати людям, що страждають гіпертонічними захворюваннями.
Нижче представлені думки деяких вчених, які допоможуть нам більш детально розібратися у впливі даного напою на організм:
- Співробітники Гарвардського університету вважають, що щоденне вживання кави в помірній кількості на 8 % знижує ризик захворювання на цукровий діабет.
- В цьому ж університеті були проведені дослідження, які показують, що 2-3 гуртки підбадьорливого напою в день на 26 % знижують ризик утворення каменів у нирках.
- Італійські дослідники стверджують, що вживання 2 чашок в день зменшує ризик виникнення астми у дорослих особин.
Як можна помітити, що багато вчених стверджують, що можна пити каву на голодний шлунок, але тільки в помірній кількості і за 10-15 хвилин до прийому їжі.
