Шкода регулярного і користь епізодичного вживання

Як ми вже з’ясували, кава на голодний шлунок є причиною багатьох захворювань: виникають проблеми з нервової і травної системою, порушується гормональний фон, виникає залежність і т. д. Але такі наслідки є результатом регулярного вживання. А що можна сказати про епізодичне?

Епізодичне вживання кави не тільки не шкодить вашому здоров’ю, але й приносить йому користь. Кухоль гарячої кави вранці сприяє зняттю стресу, допоможе зібратися з думками, зосередитися і гарненько підбадьорить. Наприклад, вранці ви запланували виконати багато справ (підготувати звіти, перевірити статтю, підрахувати витрати) або організували важливу зустріч. Кружка підбадьорливого міцної кави допоможе вам здійснити всі ваші плани. Але щоб він не заподіяв шкоди організму, все ж слід трохи перекусити, дати можливість попрацювати вже накопиченому шлунковому соку. Також рекомендується після кави випити кухоль води, а то й дві.

Яку каву натщесерце пити корисно?

Багато людей п’ють каву натщесерце з метою схуднути, так як цей продукт має жиросжигающие властивостями. Але вкрай важливо, щоб його зерна не були обсмаженими. Кава слід вживати зеленим. Якщо за 10-15 хвилин до прийому їжі випити вранці чашку зеленого кави, то запуститься процес спалювання жиру. Але робити це потрібно тільки в тому випадку, якщо через 15 хвилин ви почнете снідати.

Чи можна пити каву на голодний шлунок з додаванням молока або вершків? Як згадувалося вище, якщо ваша мета-скинути зайву вагу і через 10-15 хвилин ви будете снідати, то можете сміливо пити його. А такі добавки, як молоко або вершки, тільки допоможуть знизити можливу шкоду від цього напою.

А що стосується розчинної кави, то його краще ніколи не вживати натще, навіть якщо ви будете після цього снідати. У такому продукті міститься велика кількість хімічних компонентів (емульгатори, консерванти, підсилювач смаку тощо), які чинять негативний вплив на організм людини. Навіть якщо ви захочете розбавити його молочними продуктами, то це все одно вас не врятує, так як частка кави в таких сумішах становить не більше 20 %, а все інше – домішки.