Більшість людей, які замислюються про своєму раціоні, намагаються обмежити споживані калорії для нормалізації ваги. Для цього необхідно створити відповідну програму дієти, яка буде враховувати максимум того, що людина з’їдає протягом дня. У деяких випадках програма вимагає враховувати абсолютно всю споживану їжу. Розрахунок калорійності чаю з цукром на 100 грам потрібно, коли людина хоче контролювати буквально всі аспекти свого харчування. Але чи так це необхідно?

З яких складових складається калорійність чаю

Буденність чаю як напою змушує людину сприймати його харчову цінність як щось несуттєве. Однак багато п’ють цей напій кілька разів в день, щедро присмачуючи всілякими добавками, що поліпшують смак і додають корисних властивостей. Саме тому питання харчової цінності чаю як окремо, так і з додатковими компонентами потрібно розглянути.

На кінцеву калорійність чаю на 100 грам – як з цукром та без цукру – впливає відразу кілька факторів у комплексі:

  • Методика ферментації чаю. Відомо, що максимально калорійним є чорний чай, а зелений, білий та інші види можна назвати дієтичними.
  • Форма обробки, якій був підданий чай, також має ефект на енергетичну цінність. Максимально калорійний листовий. Тоді як мінімум харчової цінності у чаю в пакетиках.
  • Кількість добавок, які використано для приготування напою. На 100 грам калорійності чаю з цукром і добавками 10-20 % можуть складати частини інших рослин, шматочки фруктів, карамель і молоко.

Таким чином, при підрахунку потрібно спиратися, насамперед, на те, який напій використовуєте саме ви.