Користь йогурту
- Багатий вітамінами і мінеральними речовинами, які сприяють зміцненню наших кісток.
- Зміцнює імунітет, сприяє профілактиці різних захворювань. Після місяця щоденного вживання йогуртів ви помітите, що стали хворіти набагато менше.
- Позитивно впливає на роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту. Йогурт покращує метаболізм, а також знижує ризик виникнення діареї. Деякі компоненти йогурту обволікають стінки шлунка і вбивають бактерії. Більш того, якщо ви приймаєте антибіотики, будьте впевнені, що ваш ШКТ захищений лактобактеріями.
- Кальцій, що входить до складу йогурту, позитивно впливає не тільки на наші кістки, але і запобігає появі ракових клітин в області кишечника, підтримуючи його нормальне функціонування.
- Допомагає позбавитися від молочниці (для дівчат).
- Дуже корисно вживати людям, у яких спостерігається непереносимість лактози. Переварюють бактерії лактозу.
- Йогурт здатний навіть виводити холестерин, який небезпечний для людського організму. Таким чином, з’їдаючи йогурт щодня, ви знижуєте шкідливий холестерин, а рівень хорошого в організмі лише зростає.
- Покращує роботу серцево-судинної системи.
- Містить в складі Ca, Mg, P, Fe, які сприяють поліпшенню настрою і зниження ймовірності виникнення депресивних настроїв.
- Зміцнює ЦНС.
