Більш смачні дієтичні рецепти

Дієта не завжди означає, що вам потрібно їсти несмачні страви, які ви не любите. Дієтичний смузі можна приготувати з улюблених фруктів, невеликої кількості горіхів і меду, знежиреного молока і багатьох інших улюблених інгредієнтів.

  1. Томати + полуниця. Незвичайне поєднання, однак в результаті ви отримаєте дуже приємний смак. З інгредієнтів потрібен всього один середній помідор, велика жменю полуниці, а також стакан йогурту і мед за бажанням. Всі інгредієнти змішати до консистенції пюре.
  2. Літні ягоди. Можна вибрати будь-які ягоди, додати щіпку імбиру і молоко або кефір. Для більш сильного ефекту, спалює жири, можна додати трохи червоного перцю за смаком.
  3. Фрукти + газована вода. З’єднати м’якоть банана, персика, манго, півсклянки мінеральної води і трохи шпинату. Збити і пити на сніданок або полуденок. У такий напій можна ввести і пару перепелиних яєць — вони зроблять його ще більш вітамінним і корисним.
  4. Ананасно-полунична класика. Наріжте півсклянки ананаса, додайте 0,4 л ванільного або будь-якого іншого рослинного молока, полуниці та інших ягід за смаком. Все це змішайте і пийте свіжим, в коктейль можна додати лід.
  5. Протеїни + фрукти. Вам знадобиться ванільний протеїновий порошок, лід, рослинна молоко, ананас і ягоди. Збийте фрукти з однією столовою ложкою протеїнової суміші, потім влийте молоко і додайте лід, після чого збийте все до консистенції пюре.