Дієти на основі смузі

Збагачений різноманітними вітамінами і мікроелементами коктейль – прекрасна складова будь-якої дієти. Адже відсутність протипоказань для такої дієти цей напій дасть можливість швидко очистити кишечник, запустити правильний ритм роботи організму, а також запобігти багато захворювань.

Смузі-дієта не означає, що цей напій стане заміною всіх страв вашого раціону. Крім фруктово-овочевих сумішей повинні бути присутні м’ясні або рибні страви, овочі на пару, каші, цільнозерновий хліб, а також звичайна мінеральна негазована вода. До того ж щоб урізноманітнити таку дієту, варто створювати різноманітні напої протягом усього періоду вашої дієти. На щастя, сьогодні існує безліч рецептів дієтичного смузі в блендері.

Більш того, не забувайте, що надмірне вживання рідкої їжі може призвести до кишкових розладів і захворювань зубів (за вимивання занадто великої кількості солей кальцію). Саме тому варто дотримуватися збалансованої дієти, включаючи різноманітне харчування та дієтичні смузі.