Дієтичний вітамінний салат для схуднення
Які знадобляться продукти:
- Редиска – п’ятнадцять штук.
- Білокачанна капуста – чотириста грамів.
- Кріп – один пучок.
- Огірки свіжі – чотири штуки.
- Консервована кукурудза – одна баночка.
- Сіль – чайна ложка.
- Масло – двадцять мілілітрів.
- Чорний перець – за бажанням.
- Зелена цибуля – п’ять штук.
Готуємо вітамінний салат
Ідеальні дієтичні страви з капусти для схуднення – це всілякі салати. Їх можна готувати у великому обсязі і вживати як в якості доповнення до обіду, повноцінного вечері, так і для легкого перекусу, не переживаючи за свою фігуру. Склад продуктів у таких дієтичних салатах залежить тільки від вашого особистого смаку. Головне – такі салати завжди виходять яскравими, смачними, хрусткими і корисними. Овочі для дієтичного салату готуються в довільному порядку. Качан білокачанної капусти очистити від брудних листя і тонко нашаткувати. Свіжі огірки і редис ретельно вимити і порізати тонкими кружечками. Консервовану кукурудзу пересипати в друшляк і залишити, поки вся рідина стече.
Наступними добре промити свіжий кріп і зелений лук. Обтрусити від надлишків води і нашаткувати. Коли всі підготовлені продукти, їх треба скласти у великій посуді, приправити маслом, посолити за смаком і, за бажанням, трохи поперчити. Перемішати все гарненько і відразу приступити до вживання. Але спочатку трохи охолодити блюдо в холодильнику. Їсти такий дієтичний салат невеликими порціями можна практично протягом всього дня.