Чай з лимоном
Універсальний напій, який і освіжить влітку, і підбадьорить, зміцнить імунітет і зігріє взимку.
- В 350 мл окропу помістіть п’ять гілочок зелені. Через 2 хвилини приберіть.
- Додайте 2 столові ложки лимонного соку, за бажанням будь-підсолоджувач.
Цей чай дуже добре пити вранці тим, хто бажає схуднути. Кислий чай з базиліка пробудить метаболізм, а приймати його потрібно щоранку до сніданку за 20-30 хвилин. Якщо такий напій ви вирішили пити для допомоги в схудненні, то не додавайте в нього підсолоджувачі у вигляді меду або цукру.
З травами
Цей напій допоможе розслабитися після важкого дня, заспокоїтися після нервового напруження. Стабільне споживання такого чаю (по 1-2 чашки на день) допоможе впоратися з депресією і стресом. Трави допоможуть заспокоїтися, зігрітися, та й просто ви насолодитеся смаком!
- Змішайте по 20 грам базиліка, листя смородини (чорної), листя малини і 10 г м’яти.
- Залийте літром окропу, через 20 хвилин процідіть. Можете пити.
Цей чай допоможе знизити температуру тіла, а якщо до складу додати липу, то жар спаде ще швидше.
